したいことを叶えてあげたら片づけもがんばれる

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

今年の九州の夏は本当に雨が多いと感じます。

みなさんの地域はいかがですか？

今日は子どもたちの居室をオーガナイズしました。

また、三女がクーラーをつけたいな！

と言うので一緒に掃除をしました。

『毎年クーラーを使う時は

　使う前に掃除をしないと

　ホコリが喉や鼻に悪さするんだよー』

と話しながら

どうやってパネルを外すか見せたりしながら、

一緒に掃除ができて成長を感じました💕

クーラー掃除には欠かせない

手作り掃除グッズ(布➕わりばし➕輪ゴム)を

工作のように一緒に手づくりして

楽しかったようです＾＾

わが家は

だいたいリビングに

みんな集まっているんですが

6畳ほどの小さな部屋のクーラーは

冷え過ぎるんですよねー^ ^

だから毎年ギリギリまで使わないのですが、

やはり夜が寝苦しくなりました。

暑さより湿度にやられそうです。

子ども部屋のオーガナイズについて

すべて出す作業は

今日はわたしが行いました。

以前より

定期的に

勉強机のオーガナイズはしていましたが

まだおもちゃも含めた居室全体の

片づけレッスンを全工程楽しめるには

幼い三女。

今回の件のように

クーラーをつけたい思いにのせて

ママはあなたがやってほしいこと

(クーラー掃除をする)

を手伝うから

あなたの机や遊び道具を片づけようね、

と事前に伝えてみました。

まだ仕組み作りが完成しておらず

錯誤中ですが、

回を重ねること、本人が片づけやすい

仕組みを取り入れると

分けること、手放すことが

上手になってきています。

・物があちらこちらに点在し

戻せていない

机や棚を片づける

・使いやすい机にするを目標に

わたしが今回は全てを出しておく、

を手伝うことで、よく頑張れました。

毎回判断が早くなっていて

成長がすばらしいなぁと思います。

意識してしていることは

●ほかのきょうだいや人と比べず

前やった時より今を褒めること

上手になったねぇと

伝え続けること

●本人が前回好きと残したものも

今回嫌い(あんまり興味がない)と手放しコーナーに置いたものは本人の気持ちを尊重し、手放す

片づけが終わった後に

本人が自分が決めてやった判断の積み重ね

スッキリできて嬉しい！となるように

サポートしています。

なので、

親からするとスッキリとほど遠いことも

ありますよ＾＾

あなたのおうちにも片づけてくれない

子どもがいたら

まずは子どもが欲していることに

付き合ってみてください。

わたしで良かったら

片づけのプロ

ライフオーガナイザーとして

背中を押すサポートができます。

なんなりと。

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片づけ相談や片づけサポートのお問い合わせはこちらから https://www.clear-river.jp/

料理がたのしい、料理が美味しいはイコールじゃない

子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。  

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お問い合わせはこちらから

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3月初めから続く

このコロナがもたらした状況を

比較的落ち着いて受け入れられていると

感じています。

ライフオーガナイズの考え方を知り

思考の整理をし

セルフケアができるように訓練していて

良かったと感じています＾＾

以前より

料理を作ることが増えたように思いますが、

なんせとっても楽しいのです。

楽しくなくても、

テクニックさえあれば美味しくは作れます。

分量を間違えなかったり、

美味しい調味料を使ったり。

でも、やる気がないと料理時間は苦痛になりますよね？

楽しく作れたならどうでしょう？

もっと美味しく感じます‼︎

今まさにそう感じているんです。

小さい頃から母に教わった料理も

よく登場します。

新しい料理より無意識にできる料理は

考えなくても手が動くから。

今、この状況で母は亡くなってもなお

私たちの今の幸せに貢献してくれたのだ

と感心しました。

お母さんってすごいですね！

わたしが

この未知で急激に訪れた暮らしのなかで

いつもポジティブな思考をするスイッチ行動が

できていたのは、

メンタルオーガナイズをしているからです。

そして、

防災に関し、

普通のお母さんができることを

講座やワークショップを

伝えてきたこともあり、

こころの備え、モノの備えができているので

安心が違います。

それはあなたにだってできます。

メンタルオーガナイズセッションを受けて

あなたも今したいことを整理してみませんか？

次の行動が明確になりますよ。

防災✖️片づけ行動のスイッチも一緒に

押してあなたがもっとラクで快適になれるよう

サポートいたします。

ただいま募集中のイベントはこちら。

わたしが主催の

こちらのイベントは

あたたかい涙があふれる食育講演会

ご参加お待ちしています

ママやPTA関係者の皆様へ - かよが届ける防災と暮らし 福岡から

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ママやPTA関係者の皆様へ

こんにちは。

とある小学校の家庭教育学級を行う成人教育委員長、小学生と中学生の母です。

今年はコロナウィルスの影響で

残念ながら外部講師による保護者向け講演会が開催できないという結果になりました。

以前聞いた食育講演会が

本当に素晴らしくて

これは同じママたちに

ぜひ聞いてほしいと思い、PTA役員も引き受けました。

昨年度から先生に連絡して

お願いしていました。

先生にどうにかしてできないか？

どうしてもやりたい！気持ちを伝えました。

そうしたところ、

先生の粋な計らいで、

なんと！

オープンな講演会に変更していただきました！

グローバルな世界は

行動したらすぐそこにありました。

地域を飛び出して、もしかして県を飛び越える？国も？

本来は一小学校の体育館で聞く

クローズドの講演会。

でも、今回はオンライン。

日本全国から参加できます💗

ご自宅から参加できますので、

PayPayさえあれば、90秒で支払い、当日参加も可能です💕

8/1の朝9:45には着席してくださいね！

9:55スタートです。

夏休みに入る前に

子どもの心も育む食のお話を

聞いてみませんか？

ご興味あれば、Facebookアカウントをお持ちの方は下記をクリックするか、［ゴーシ先生の食育講演会］と検索を！

アカウントをお持ちでない方は

私までメッセージくださいませ。

【イベント詳細】

ゴーシ先生の食育講演会 online
『食卓の力－こどもの心も育む食－』

PTA研修として
ゴーシ先生を招いての食育講演会を企画していましたが
コロナの影響でやはり開催は不可能という結果に。

そのことをゴーシ先生に報告したところ
二つ返事で
「じゃあオンラインで開催すればいいじゃん。
　鶴崎さんが先陣を切れば
　他のママや他の学校のPTA関係者も喜ぶよ」

ということで、念願の
ゴーシ先生の食育講演会がオンラインで実施します。
涙なしでは聞けない感動の講演です。
夏休みに入り、
子どもにご飯を作る機会が増えるこの時期、
食事の意味を、食卓の力を
皆さんで改めて考えませんか？

　　　　　　　　　　　　　主催者：鶴崎佳世
------
ゴーシ先生の食育講演会 online
『食卓の力－こどもの心も育む食－』

日時：2020年8月1日（土）　10:00～12:00

場所：zoom　　　※9:55までに入室ください。
講演が開始されると入室許可が遅れる可能性があります。

参加費：1000円（オンライン特別価格）
　　　支払い方法：paypay
　　　

申し込み方法：facebookのイベントページ

↓↓↓↓↓

Facebook

の参加ボタンを押したうえで、当日、zoomに入室ください。

主催・問い合わせ先：

人数確認のためFacebookの参加ボタンを押してください

鶴崎佳世
oyakoasobikariyusi@gmail.com

講師：佐藤剛史　http://goshisato1973.com/

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子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよ

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メンタルオーガナイザーとして始動します

つるさきかよです。

7月15日より、お待ちいただいておりました訪問サポートを再開いたしました。

またこの度

メンタルオーガナイザーとしても始動いたします！

どうぞよろしくお願いいたします。

 oyakoasobikariyusi.hatenablog.com

みなさん、メンタルオーガナイズってご存じですか？

メンタルオーガナイズとは、ひとの心を片づける取り組みです。

願望（動機付け）、感情（行動の学習）、認知（見方や意味付け）の3つの視点から、

思考（頭）と精神（心）を整えていきます。

＜それに取り組むことによってどんな効果が期待できますか？＞

メンタルオーガナイズに取り組むことによって、人生のストレスを軽減するための【心のしくみ】を理解し、協会（※）のビジョンである「漫然と生きている人々」に対して「自分の人生をコントロールできる！ということを実感」する【自己効力感と自己統制感】の促進を図ることが期待できます。

※一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会のことです。

＜それを行うメンタルオーガナイザーとは？＞

メンタルオーガナイザー®は一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会の認定資格であり、ライフオーガナイザー1級取得後に受講できる、より専門的な資格です。

願望（動機付け）、感情（行動の学習）、認知（見方や意味付け）の3つの視点から思考（頭）と精神（心）のオーガナイズができる個人を育成し、また他者の心の整え方を支援できるスキルを身に着けることを目的とした認定講座を正式に受け、資格を取得しています。

　２０１４年からの比較的新しい認定資格で聞き慣れないかもしれませんが、日本全国にメンタルオーガナイザー®が誕生しており、心の片づけサポートを提供しています。

　もしお近くにいるメンタルオーガナイザーを探したいときはこちらをご覧ください。

メンタルオーガナイザー紹介ページ | メンタルオーガナイザー渡辺奈都子のブログ「SmartBeing」

わたしのサービスをお届けしたい思いももちろんありますが、欲しい情報がなくて困っていたり、近くならより身近なのに、と言う方のお手伝いをできるのもとても大切なことだと思っています。

　・たくさんの方がもっと幸せになるように願っています・

＜私がご提供できるメニュー＞

個人向けのコンサルティングでは、ライフオーガナイズの考え方を土台に開発された「メンタルオーガナイズツール（ワークシート）」を使って、思考の整理や心の中を整えることに特化してお客様をサポートいたします。

（個人向け）

◎メンタルオーガナイズ個人向けセッション

2種類のセッションをご用意しています。

時間に関しては、２時間、４時間半を選べます。

フルセッションの場合、ご事情によっては２日間に分けることも可能です。

お一人に対し、つるさきも一人で行う対面でのセッションとなります。

場所に関しては、ご自宅か貸会議室にて承ります。

貸会議室にあたってはお客さまでご用意をお願いいたします。

内容やお値段に関しては以下となります。

・ショートセッション

願望のオーガナイズセッションのみ（2時間）10000円+交通費実費（+貸会議室代）

・フルセッション

願望のオーガナイズ・感情のオーガナイズ・見方のオーガナイズすべてのセッション（お昼を挟んだ４時間半または２日間に）22000円+交通費実費（+貸会議室代）

スタートに当たりメンタルオーガナイズ個人セッションのモニター様を10名様募集いたします。

モニター様価格でお受けします。

ショートセッション10000円のところ8000円

フルセッション22000円のところ18000円

となっています。

ご応募お待ちしています。

他にも

（少人数向け3から5名様）

◎メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

◎Ｍカフェ（エムカフェ）構成的読書会

のリクエスト開催も受け付け中です。

概要などは順次アップしていきますね。

マイタイムラインを作ってみよう

地震や災害が起きることを前提にして、特に子育てに関わる人が普段から取り入れやすい防災、いつの間にか出来ていた防災の情報を発信しています、福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。

いのちを守る防災や

思考や空間の片づけの仕事をしていると

言いますと

災害から身を守るために何が必要でしょうか？

と質問をいただくことが多いです。

わたしは防災グッズやモノを集める前に、まずはご自分を知っていただくことから、おすすめしています。

マイタイムラインはそれがわかる

一番のシートです。

自分のふだんの時間割を意識し確認することは

片づけに関しても防災に関しても

とても有用です。

現状を把握すること

そして

時間によってできる行動がわかること

変わること

などがわかり

効果的に時間を使うことができます

わたしと一緒に

マイタイムラインを作ってみませんか？

オンラインでも

ご自宅でも

受講可能です。

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片づけ相談や片づけサポートのお問い合わせはこちらから https://www.clear-river.jp/

長女、退院しました

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

わが子が怪我をした！

6/13から今日でちょうど1か月。

金曜日に無事に長女が退院しました。

ありがとうございます😊

旅行のときもそうですが

帰ったらゆっくり座ってひと息つく前に

荷物の中身を出します。

わが家はマンション住まいで、

子どもも怪我をしていて荷物が持てないので、

車まで2往復しました。

面倒くさいんです、これ！

でもね、後回しにしたら、余計面倒になります。

二回面倒くさい、と思いたくありません。

雨が降っているから、ちょっと不快でしたが、すべて家に入れたら、気持ちがスッキリしました！

荷物を入れたら

全部袋から中身を出して分けます。

・洗う洗濯物

・着ていない物はたたんだまま衣装ケースかハンガーにすぐかけ収納

・肌着は肌着入れに

・くつしたは靴下入れに

・勉強道具は中身を出して長女の机に

・洗面道具は浴室や洗面所に

・本は本棚に

・DVDプレーヤーは定位置の棚にイン

・DVDは入院途中で返却済み

・分けるのに使っていたビニール系は生ゴミ用に再利用

・分けるのに使っていた洗濯ネットは洗ったら旅行グッズの引き出しに

・おやつは冷蔵庫、飲料は食品庫に

・要らないものはメルカリに出品

(翌日にはすぐ売れました！)

定位置が決まっているからスピーディーに進むし、とってもラクで快適です。

こうして

ふだんの暮らしが再開しました。

ただただ安心しています。

なんでもない日常が嬉しい。

当たり前はけっして当たり前じゃなかった🍀

たいして特別なことじゃないことも

一つ一つ感動するし

一緒にいられる今にとても感謝できています。

たとえば、、、
●一緒にアイスを食べる

▶︎▶︎▶︎病院では面会できなかったし
アイスを保管できる冷凍庫はなかった

●同じ時間に家族みんなが好きなテレビを見る

▶︎▶︎▶︎ねーこの人あのドラマに出てなかった？！と話せる

長女は今日から中学校に行きましたが
しょっぱなから期末テストです😅

15時すぎまであるそうです。

テストって午前中で終わりじゃなかった？

今の子たち、大変ですね。

コロナの影響でしょうか？

『初試験がんばれー！』と話してます



病院スタッフさんが本当にいい方たちで

可愛がってもらったようです💕

お世話になりました♪

家族は永遠ではありませんからね。

あと数年後には

本当に巣立ちの時が来るでしょう。

子どもが怪我をした話は

ブログに綴ってきました。

https://oyakoasobikariyusi.hatenablog.com/archive/category/%E5%85%A5%E9%99%A2%E3%82%84%E6%89%8B%E8%A1%93

ネガティブなことも見方や考え方を変えれば

ポジティブなことに考えられます。

わたしがそうできたのはメンタルオーガナイザーとして、心の整理や片づけを自分でできるようになっていたからです。

あなたはどうですか？

人生にはどんな大変なことが起きるか

わからない

私自身もたくさんの大変を感じてきたけれど

これからはもう大丈夫

今その中にいる人たちにも

これを受けることで

気が楽になる瞬間が増えると思います

ということで、お待たせしました💕

メンタルオーガナイズセッション

(モニターさんの募集は7/15から)

をスタート致します。

日本語のみではありますが、

世界中可能なオンライン相談も同時に募集しています。

オンライン相談のお知らせ - かよが届ける防災と暮らし 福岡から

ホームページやブログを更新していきますので、チェックお願いいたします。

見通しのよい暮らしになる片づけサイト

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片づけ相談や片づけサポートのお問い合わせはこちらから

https://www.clear-river.jp/

8/1土曜10時から！オンライン講座開催のお知らせ

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

わたしの尊敬する
佐藤ゴーシ先生が

8/1
朝10時から12時
オンラインで食育の講演会を
してくださることに✨✨✨

先生の食育講演を聞いたことない人には
ぜひ聞いてほしい💕

聞いたことがある人も
また耳を傾けてほしいです💕

食育って本来

こういうことを言ってるんだなと

伝わる食育のお話

毎日ルーティンのようになっている食事づくり

誰のために作るの？

その誰かはあなたにとって

どんな存在？

それを食べたらどうなってほしい？

講演中

それを心に感じられます

自分の家族を想わずにはいられない
講演です

子どもを持つお母さんお父さん
孫を預かるばあばじいじ
姪っこ甥っ子がいるおばちゃんおいちゃん
地域で子どもを育てる保育士や教育者

前に子どもだった大人

どなたにも響くポイントがあるでしょう✨

ぜひわたしと一緒に聴きませんか？

詳細はイベントの内容をご覧ください

たくさんの皆様の参加を
心よりお待ちしています🧡

主催

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよ(鶴崎佳世)

https://facebook.com/events/s/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B7%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%AE%E9%A3%9F%E8%82%B2%E8%AC%9B%E6%BC%94%E4%BC%9A-online-%E9%A3%9F%E5%8D%93%E3%81%AE%E5%8A%9B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E3%81%AE%E5%BF%83%E3%82%82%E8%82%B2/3556177057725731/?ti=icl