先日、12/30に終わりを迎える、西鉄が運営する香椎花園に行きました。
子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー/シニア生活環境オーガナイザーつるさきかよです。
私にとって思い出深いのは、南ゲート近くのこのステージ。
高校は香椎花園が歓迎遠足の場所で、現地集合、現地解散（笑）このステージでは部活動紹介がありました。先輩たちが楽しそうで、今もガヤガヤ笑いが起こっているワクワクした雰囲気を思いだします。
1995年に初めて行ってから、2007年以降は娘たちと何度か遊びにいきました。シルバニアもかわいかった❤️
チアダンスを習っていた娘たちはここで年に一度のチアダンスのフェスがあっていて、素晴らしい秋を感じられる場所でした。
場所や形はなくなっても
思い出はなくならない。
かしいかえん、思い出をありがとう！
友人を大切にしていこうと思った年末でした。
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片づけ作業や片づけ相談、講師依頼のお問い合わせはこちらから https://www.clear-river.jp/
子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー/シニア生活環境オーガナイザーつるさきかよです。
今日はモニター様募集のお知らせをさせてください。
メンタルオーガナイザーとして活動を始めもうすぐ2年が経とうとしています。私がこの資格を取得してからすぐに、世界中が未曾有の感染症・コロナの影響を受けました。おうちステイで空間や心を整えたいとご依頼される片づけサポートで、喜んでいただくことが増えたのは、この知識や技術のおかげだと思っています。また、「メンタルオーガナイズの講座が気になる」とか、「このセッションってどういうことするんですか？」という質問も受けるようになりました。
oyakoasobikariyusi.hatenablog.com
では実際みなさんはメンタルオーガナイズってご存じですか？耳にしたことはあるでしょうか？
メンタルオーガナイズとは、ひとの心を片づける取り組みです。①願望（動機付け）、②感情（行動の学習）、③認知（見方や意味付け）の3つの視点から、思考（頭）と精神（心）を整えていきます。
メンタルオーガナイズを構築された渡辺奈都子先生がとてもわかりやすく書いてくださっています。
メンタルオーガナイズに取り組むことによって、人生のストレスを軽減するための【心のしくみ】を理解し、協会（※）のビジョンである「漫然と生きている人々」に対して「自分の人生をコントロールできる！ということを実感」する【自己効力感と自己統制感】の促進を図ることが期待できます。
※一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会のことです。
メンタルオーガナイザー®は一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会の認定資格であり、ライフオーガナイザー1級取得後に受講できる、より専門的な資格です。
願望（動機付け）、感情（行動の学習）、認知（見方や意味付け）の3つの視点から思考（頭）と精神（心）のオーガナイズができる個人を育成し、また他者の心の整え方を支援できるスキルを身に着けることを目的とした認定講座を正式に受け、資格を取得しています。
２０１４年からの比較的新しい認定資格で聞き慣れないかもしれませんが、日本全国にメンタルオーガナイザー®が誕生しており、心の片づけサポートを提供しています。
もしお近くにいるメンタルオーガナイザーを探したいときはこちらをご覧ください。
メンタルオーガナイザー紹介ページ | メンタルオーガナイザー渡辺奈都子のブログ「SmartBeing」smartbeing-n.blogspot.com
わたしのサービスをお届けしたい思いももちろんありますが、欲しい情報がなくて困っていたり、近くならより身近なのに、と言う方のお手伝いをできるのもとても大切なことだと思っています。
・・・たくさんの方がもっと幸せになるように願っています
＜ご提供できるメニュー＞
個人向けのコンサルティングでは、ライフオーガナイズの考え方を土台に開発された「メンタルオーガナイズツール（ワークシート）」と「ふせん」を使って、思考の整理や心の中を整えることに特化してお客様をサポートいたします。
2種類のセッションをご用意しています。時間に関しては、２時間、４時間半を選べます。フルセッションの場合、ご事情によっては２日間に分けることも可能です。お一人に対し、つるさきも一人で行う対面でのセッションとなります。オンラインのセッションも始めました。オンラインの場合は画面を見ていると予想以上に体が疲れると思いますので、２日に分けて行います。場所に関しては、ご自宅か貸会議室にて承ります。貸会議室にあたってはお客さまでご用意をお願いいたします。内容やお値段に関しては以下となります。
・ショートセッション
願望のオーガナイズセッションのみ（2時間）10000円+交通費実費（+貸会議室代）
・フルセッション
願望のオーガナイズ・感情のオーガナイズ・見方のオーガナイズすべてのセッション（お昼を挟んだ４時間半または２日間に）22000円+交通費実費（+貸会議室代）
今回は１年を振り返ったり、これから2022年の未来を思い描く機会にメンタルオーガナイズセッションを使っていただけたらタイミングもちょうどいいのではないか、と思い、モニター様を５名様のみ募集いたします。モニター価格は次の通りです。残席4名様です。
◇ショートセッション11,000円（税込）のところ8,800円（税込）
◇フルセッション22,000円（税込）のところ19,800円（税込）
となっています。ご応募お待ちしています。
他にも
（少人数向け3-4名様）◎Ｍカフェ（エムカフェ）構成的読書会のリクエスト開催も受け付け中です。1月は、新しく夜のクラスを増やし第二期もスタートいたします。
①2022/01/12水曜日10時から12時 （最大4名様）第6章予定
②2022/01/15土曜日20時から21時半（最大3名様）第1章
の枠を予定しています。
子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ メンタルオーガナイザーつるさきかよです。
『頭の中』と『心の中』を整理する
メンタルオーガナイザーの認定を受けています。
普段から、自分の心をいかにコントロールできるかで
日々の暮らしが変わってくると思います。
ぜひこういったサービスがある事をみなさんに知っていただきたいです。
私自身が長年にわたり背負ってきた荷物を降ろせた経験から、
本当にメンタルオーガナイズに出会ってよかったと思いますし、
この時代を共に生きるみなさんのお役に立てたら嬉しいです。
メンタルオーガナイザーは全国にいますので興味がある方は、
わたし〇〇県だけど、近くにいらっしゃるかなあ？と探してみてください。
探し方が分からなかったら、お手伝いします。
メンタルオーガナイズを生み出した、心理カウンセラーの渡辺奈都子先生のブログです。
ご覧ください。
★メンタルオーガナイズとは★
頭や心が片づかずモヤモヤとしている状態を
スッキリさせたい方向けに
ライフオーガナイズの方法を使って
部屋の片づけとまさに同じように
『整理するツール』です。
日々身の回りに思い浮かぶ
たくさんの事柄やめぐりめぐる感情たち、
それらを整理することで人は生きやすくなります。
【願望】の整理整頓
【感情】の整理整頓
【見方】の整理整頓
この３つのパートを整理していくことによって
自分の考え方や発信する言葉、行動が
変化していき、幸せにきづきやすくなると
感じています。
わたしの場合は、
このツールを使い
自分のくせを意識することができた結果、
それを手放して自尊心を大事にできるようになりました。
時々自分でもセルフでやっており、ちょっとくらいの失敗に
揺らがないようになりました。
メンタルオーガナイズ・セッションは
見えにくい仕事や考え事をたくさん持っている
女性にこそ推薦します。
希望される方へのお知らせ
・どんな風にするの？
・どういった効果を得られる？
・時間はどれくらいかかりますか？
など、詳しいことが聞きたい方は
どうぞご連絡ください。
お問い合わせはこちらから
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ホームページ
子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー/シニア生活環境オーガナイザーつるさきかよです。
やってみたら簡単だったこと。
それは開業届け。
遡って提出しました。
あらためてClear river代表 鶴﨑佳世です。
皆さまよろしくお願いします。
転勤もないし不要だと思っていたマイナンバーカードでも作ろうと思います。
いつも読んでいただきありがとうございます。
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子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー/シニア生活環境オーガナイザーつるさきかよです。
さて、師走も終わりに近づいてきましたね。みなさんはどのようにお過ごしですか？
年賀状、喪中はがきなどはもう送られましたか？わたしはまだ住所を書いていない分があり、明日はどうやら年賀状をしたためることになりそうです。
今年は書きたい、と思ったのでした。コロナ禍だったからかな、人の感情って不思議ですね♪
さて、表題の【書き損じの年賀状等の気持ち良い手放し方】です。
手で書いていれば、また印刷をミスしたら、何枚か書き損じの年賀状やはがきが出てきます。
郵便局の窓口に行けば、ひとつ5円の手数料で切手や新しいはがきに変えていただけるのですが、今日はご自宅にいて手放しやすい方法をお伝えしたいと思います。
手放したいもの
▪️古いはがき
▪️未使用はがき
▪️書き損じはがき
「書き損じはがき・未使用はがきキャンペーン」
2022年2月28日（月）必着
全国7校（大学生）の皆さんが、途上国の子どもたちの力になりたいということで
取りまとめをされているそうです。送料の負担はあります。
書き損じはがき・未使用はがきキャンペーン2022｜国際NGOプラン・インターナショナル
わたしと一緒に片づけサポートを利用して年賀状の整理や収納や片づけしませんか？翌年の年賀状出しが楽になる仕組みを作ることができます。
今回は、吉本理事
吉本とも子（よしもとともこ）大阪府大阪市 | 一般社団法人 日本ライフオーガナイザー協会
に教えてもらった情報です。
当協会の本部認定講師、レジデンシャルオーガナイザー、シニア生活環境オーガナイザーを生み出している吉本とも子理事からいただいたお知らせです。理事は、20年ほど【プランインターナショナル（ジャパン）という海外の子供を支援する団体のスポンサーシップ】をされているとのことでした。
手放しの方法をたくさん知っていたら、ゴミを増やさなくてすみますし、お家から出せなくて眠っているものに再び命の灯をともせます。
おうちに手放したくないものがたくさんある方こそ、どれが何個あるか数えてみたら、いいですよ。どこから手をつけていいかわからない、と片づけサポートが必要な方は、つるさきまでご連絡下さい。丁寧に対応させていただきます。
シニア向けホームページです。
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みなさんはクリスマスの準備は進んでいますか？
わが家は、というと
恒例の義実家クリスマス会で、どうにかなるでしょ！とケーキ予約を後回しにしていたら、こんなことがありました。
昨日、ケーキを予約しに行ったところ、もう予約できるものは、イチゴショートのホールケーキＭサイズしかなかった😅わたしが買いたい種類は、12/22から12/25は作らないらしくて💦
アルバイトの子に質問して聞いたらなぜか怒り気味w
どうしたどうした😅
こんな対応が一日中何回もなら疲れちゃうよね、おつかれさま、わかるけど仕事でしょ🤣
と感じていました。
でもねあの子の気持ちもよくわかる、予約票を見たらわたしの頼んだケーキは217個目でしたw
当日、写真のケーキはガラスケースに並ぶそうだけど、買えないかも！のドキドキは要らないから☺︎夫に相談してOKもらう、購入後に義母に電話。
前なら無理して、夫や義母に言ってしまったものは、必死に探し回っていたわたしがいたなぁ。そして必ず見つけて内容を達成させていた。いい嫁になりたかったんだろうな、わたし。
結局は自分自身がしんどくさせていたんだなー、と思って、いまのこの『義母との相談できる関係性』に幸せを感じました。
最近できるだけ無理しない性分になり、自分が疲れにくくなり、どれだけ無駄に考え動いていたかがわかり、楽になってきました❤️相手を喜ばす前にまずは自分を満たす。
自分自身が心理カウンセラーで本部講師のマスターオーガナイザー渡邊奈都子先生やメンタルオーガナイズに出会えてよかったなーと思っています。
ちょっと苦しいな、と思っている方は、セッションを受けてみませんか？心の仕組みを知って頭の中の願望、見方、感情を片づけてみると、しんどさがなんなのか見えてくるかも❤️それはあなた次第です。カウンセリングでもコーチングでもなく、心の片づけです。出して、分けて、分けて、分けて、収めて、見直す、一緒に片づけしませんか？
メンタルオーガナイズセッションのモニターさんも募集しています＾＾人数は限定なので、ご興味がある方はメッセージくださいね。
メンタルオーガナイズフルセッション(願望、見方、感情)だと22,000円、願望のセッションのみでしたら、11,000円でお受けしています。モニターさんは、条件がありますが、フルセッション19800円でお受けしています。残席は残り少なくなっていますので、興味がある方はお早めにお問い合わせください。
片づけサポートとともに使われると空間の片づけに拍車がかかります。2022年の始まりにいかがですか？
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
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日曜日に、マンションの管理組合が不用品回収をしていただけました。
いつも不用品が出ると、手放す先と、わが家の場合はマンション高層階からどう持参するかに加えてすこし歩かないと行けない平面駐車場にある車まで載せること、大物は分解しないといけないしどうすればコンパクトにできるか車への積み込み方などいくつもの方法を考えるのですが、今回は紙に名称を書いて、決められた日時にロビーまで持って行けばよかったので、ありがたくサービスを使わせてもらうことにしました。
わたしは片づけのプロにはなりましたが、なにか使えそうだと思うと自分の納得が行くまでは使い方を考え、捨てないタイプです。
ですが、最近中学生になった子どもたちが身体が大きくなってきたので、できるだけ広い子ども部屋にしてあげたいと思う気持ちが優先して頭に浮かぶようになりました。
引き取りは有料でしたが、なんと8点引き取りで700円でした！
思っていたより安かったです。チラシを見るともっと高いかと思って、一万円札を握りしめていきました^ ^いい管理組合に恵まれました✨✨
【手放したもの一覧・モノと理由】
①カラーボックス
13年物。
絵本を手放したら不要に。
②無印良品のスチールシェルフ
我が家にあとふたつある奥行き25センチは使いやすいけど
これは奥行きが長く、マンションの我が家には使いにくかった💦
③すだれ
経年劣化。廊下からの視線隠しに利用。
④扇風機
残り3台で充分。多すぎるので、高さが低いこちらを感謝して手放し。
⑤冷風扇
水を入れて冷たい風が出るはずが、たいして涼しくなく😅エアコンを設置。使ったのは2回ほど。
⑥学習用いす
経年劣化と子の成長のため、手放し。
⑦FAXつき電話機
子どもとしか使わないため、必要かどうか再度考察。どうしても不便なら、購入を考える。
行く前に集めてみたら、たくさんの色に酔いそうです😅色が減って元の玄関になっただけで、とても広く感じます。
大物はほとんどクローゼットの中にあったので、収納が空きました。これを機に自宅オーガナイズをしたので、またご紹介します。
みなさんも手放す機会があるときに、何から手をつけていいかわからなかったら、ぜひ私を利用してくださいね。
以上、手放しレポートでした＾＾
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
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