子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。
昨夜はzoomを使った
メンタルオーガナイザーによるM-cafe読書会の
オンライン講座に参加しました。
輪読するのは、こちらの本です。
『しなやかに生きる心の片づけ』
渡辺奈都子 さんが
書いた本。
Mカフェ読書会とは☕️
M-cafeの特徴
「読むこと」「書くこと」「言葉にすること」「実行計画を立てること」が複合的にデザインされ、 能動的学習（アクティブラーニング）を推進し、M-cafeを通して以下の3つの"M"を達成することを目指しています。
☆Meaning
…自分なりの意味を見出す
☆Motivation
…能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す
☆Mastery
…メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す
【効果】
・自分らしく心地良い人生を送れる人が増える
・お互いを尊重し、大切にする仲間ができる
・学びの支援となるコミュニティが得られる
・心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトできる
と考えています。
【進め方】
通常は、ファシリテーターも含めたグループ（２〜８名位）で一つの章を輪読し（黙読か音読かはそれぞれの開催によります）
１）好きなところ／お気に入り／いいね♪ と感じた箇所
２）学んだところ／新たな発見／へー!?と感じた箇所
３）実践したいところ／やってみたい！箇所グループで分かち合いながら進めていきます。
ただ単に読んだ感想を発表しあうのではなく、書籍から得たことを互いに分かち合う構成的読書会がM-cafeです。
https://www.smart-being.com/m-cafeより引用
日本ライフオーガナイザー協会は
日本全国に支部があります。
私はその中の九州チャプターに
所属していまして、
昨日は、九州のMO(メンタルオーガナイザー)が
それぞれの自宅にて決まった時間に集まって
オンラインでM-cafe読書会が開催されました。
会を企画・開催してくださったのは、
久留米在住
メンタルオーガナイザー伊藤牧さん。
リアルなM-cafe読書会とは
また違った体感ができました。
何度も黙読した本を
心を整えたい人と一緒に読み深める
幸せな時間のはじまり。
行く前はワクワク
帰りはスッキリする
心の片づけにピッタリの読書会。
会いたい人に会えないなかでも
何かできることをしたい
自分にちょうど良い距離で向かい合える
このオンライン講座は
ざわついた心を落ち着けるのに
大変おススメです。
わたしもいずれ進行役として開催を考えていますので、ただいま学びを深めながら準備中です。
開催のお知らせをお届けできるよう
努力しますね＾＾
🍀参加してみたいなぁと感じられた皆さまへ。
こちらには、全国の開催情報が載っています。
どうぞみなさんの地域のお近くで
オンライン開催ならどこからでも参加可能です
https://www.smart-being.com/m-cafe
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