いっぱいいっぱいはもう卒業!余裕が生まれる暮らしの作り方

片づけ、子育てや介護に関すること、関連イベントのお知らせを発信するブログです。ライフオーガナイザー。社会福祉士。3人の娘の子育て中。

2/9朝と2/19夜 M-cafeしなやかに生きる心の片づけ読書会@福岡空港東オンライン 開催のお知らせ

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

 

はじめての方はこちらをご覧下さい。

見通しのよい暮らしになる片づけサイト

 

しなやかに生きる心の片づけの読書会は、問題そのものを話さなくても、信頼できる他人とのぬくもりのひと時を味わえる2時間です。日々の暮らしをリセットしに、ふーっと深呼吸しにいらっしゃいませんか?

 

私たちメンタルオーガナイザーには守秘義務があります。また、カウンセリングでもコーチングでもないし、治療目的ではありません。純粋に、心の片づけをお手伝いする役割です。

 

1章ずつがそれぞれ独立しているので、どの会から参加しても大丈夫です。連続ドラマのような構成にはなっていません。

 

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心がホッと軽くなるM-カフェしなやかに生きる心の片づけ読書会を開催します。

 

 

1.Mカフェとは

 心理カウンセラーでメンタルオーガナイザーの渡辺奈都子さんの著書

『しなやかに生きる心の片づけ』

を使った構成的読書会です。

 

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*******本の帯より抜粋*******

心の中は、自分だけの特別なスペースです。

『全部出す▶︎分ける▶︎収める▶︎維持する』

の4ステップで乱れた感情を整理整頓!

 

1章: 心の中のやっかいな荷物たち

2章: 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方

3章: 心を整える片づけの仕組み

4章: 過去への執着を手放す

5章: 他者への執着を手放す

6章: 希望を見つけるために

7章: 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

8章: 回復力のある「しなやかな生き方」

 

*******本の帯より抜粋・終わり*******

 

2.本の購入について

著書は下記で購入できます。
参考までにAmazon楽天、出版している大和書房のサイトを載せておきます。


買っていただいたら、当日までにお一人で読むのもOKですし、読まずに参加されてもOKです。


Amazonユーザーのかたはこちら

しなやかに生きる心の片づけ (だいわ文庫)

しなやかに生きる心の片づけ (だいわ文庫)

 

楽天ユーザーのかたはこちら

item.rakuten.co.jp

●出版している大和書房のサイトはこちら

www.daiwashobo.co.jp


 

⚪︎本の内容を分かち合うことで活力を得るMotivation

⚪︎自分が体験&遭遇する

出会いや出来事の意味を見つけるMeaning

⚪︎心の片づけスキルに磨きをかけるMastery

を感じることができる読書会です。

 

著者、奈都子さんのブログに詳しく書かれています。

smartbeing-n.blogspot.com

 

 

3.内容はどんなもの?

 株式会社ウェルビーイングプラスのHPより

www.wellbeing-plus.jp

1章ずつ参加者さんみんなで順番に読み進めていきます。
そのあとのシェア時間では
◇お気に入りポイント(いいね!)
◇新たな発見ポイント(へー!?)
◇実践したいポイント(やってみたい!)
に分けて参加仲間でシェアします。

1か月後、実践してみたことを「○○しました~!」とお話しできるのも
また楽しみのひとつです♡
付せんに書いたり、言葉に出してアウトプットすることで暮らしに変化があるのか⁉
みんなで読むと何が起こる?をぜひ感じていただきたいです。

 

 

4.持ち物

PCやタブレットスマホ、本、筆記用具、ふせん(大きさはスマホの2分の1くらいのもの)

 

5.所要時間

2時間

 

6.お支払い

1,500円/1回につき

8回分12,000円を一括でお支払いされることも可能です。

ゆうちょ銀行に事前振込

ほかの方法もご相談に応じています。

 

7.お申し込み、お問合せ

つるさきかよ

LINE公式アカウントからどうぞ

 

以下のリンクから友だち追加してください。


https://lin.ee/mLHSlgQ

 

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8.日時・場所・定員など

2/9(水)朝10時から12時

9時50分から開室

毎月第2水曜日に行います。

時間は毎回10時から12時です。


【2021年度のM-cafe予定】
6/9   終了しました
7/14      終了しました
8/4   終了しました
9/8   終了しました
10/13    終了しました
11/10    終了しました
12/8      終了しました
1/12      終了しました
1/15      終了しました   

2/9        残席3 
※NEW‼ 2/19夜20時から21時半も枠を作りました!残席2

3/9        残席4
です。

全国どこからでもパソコンやスマホを使って

オンラインで参加できます。

 

定員は4名様です。

 

「子どもの習い事で無理」、「その日は定期通院日で時間が合わない」など、毎水曜日が難しい方は個別にご連絡くだされば、別の日を設けることも可能です。遠慮なく、ご相談ください。 夜の部、平日昼の部を計画中です。希望がある方は日程調整をしたいので、ご連絡くださいね。

2/19㈯夜20時から21時半を追加しています。夜は短めに設定しているため、3名様のお席を用意しています。

9.その他

オンライン(zoom)がはじめての方には事前に無料の練習の機会をご準備しています♩
遠慮なく、お問い合わせくださいね。

 

 

【お申し込み】

つるさきかよ

LINE公式アカウントからどうぞ

通常のLINEのようで便利です。

1対1のトークにコメントやスタンプなどで

お話可能です。

以下のリンクから友だち追加していただけたら、連絡が簡単です。

https://lin.ee/mLHSlgQ

 

 

 

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https://www.clear-river.jp/

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