昨日は、以前も紹介した福岡市東区のヨガスペースに大学時代の友人と行ってきました。朝起きた時の身体がとってもラクです。
子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー/シニア生活環境オーガナイザーつるさきかよです。
わたしはスポーツを見るのは好きだけど、苦手だし運動は得意じゃない、と思っています。高校はマネージャーで入った運動部ですが、一番背があったのでプレイヤーに転向。それでもマラソンはいつも最後のほうでした。
でも、昨日ヨガに行って気づいたこと。スポーツにも色々ある。ボール系、走る系、さまざまな種類。
わたし、もしかしてひとりで黙々とやるのが嫌いだっのかも？友人とやるのは好きかもー。
11時半から約１時間、ヨガの先生に教えてもらいながら身体を動かし運動したら、楽しい時間になりました。
健康でないと仕事も遊びもできませんよね。やりたいことからスケジュールし始めると人生の満足度が変わってきます。
運動、食事、睡眠が大事。やっとふに落ちてきたので、運動をためして自分にあうものを見つけたいと思います。
福岡市東区、海に近い場所でのヨガ。
自然いっぱいの地域。
人柄が好きで行っているヨガ。
わたしは何をしたいか、が決まったら、
誰としたいか、を大事にするみたいです。
どこで習おうかなーって思っている方は体験されると良いかもしれません。
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