子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。
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先週末くらいからデマが出始めましたね！
マスク不足から始まった買いだめ不安。
トイレットペーパー、ティッシュ、ペーパータオルの棚はすっからかん。
トイレはガマンできないので、特に女子がいる家庭は無くなるのが怖い気持ちはわかるけど、買う時は1個にしたいですね〜。
こういう時こそ、自分の中を信じる時。
わが家も４人＾＾
ルールを変更しました。
〇つめの線までと長さを決めて、ペーパー節約！
デマに踊らされている人は自分軸がないということですから、落ち着いて行動したいですね。
わたしは防災で備えるクセが習慣になっていたので、焦ることはありません。
だけど使っていたら無くなります。
実のところ、花粉症で箱ティッシュはなくなりつつある。
けど、もし買うとしても
必要な1パックしか買いません！
だって、今、本当にお家になくて困っている人がいるでしょう？
普段から備えていたら、こんな時も安心ですし、無駄に不安や心配になりません。
買う時に、レジの人も周りの人もみていますよ。その量が、あなたの家族の人数で本当に必要ですか？
今はいろんな場所に防犯カメラもありますし、何よりも自分自身が自分を見ています。
残念な人にならないように
今こそ落ち着き行動しましょう。
安心するために
①今あるものにフォーカスしてみましょう
②感謝しましょう
③私はこの時期を落ち着き、乗り切れていると
強く想う
あなたがお家の中に持っているものをよく見れば、買いに行かなくても大丈夫なものがありませんか？
・乾物を使った新しい料理を作ってみる
・読みたかった本を読む
②感謝しましょう
ありがたい
それが嬉しい
と感じれば、まるっと受け入れられます。
外の情報ばかりに気を取られず
ゆったり過ごしましょう
・会いたい人にLINEしたり電話する
・サプライズな子どもとの時間を楽しむ
・お家にいるなら、物の整理をする
③私はこの時期を落ち着き、乗り切れていると
強く想う
・落ち着いて行動するには正しく情報を知る
・しばらくしたら、未来の落ち着いた私が見ています！後から振り返って恥ずかしい行動は取らない
・ふだん笑えることや好きなことを思い出して、その行動をいつもの3倍する
最後の行動、あなたにとってなんですか？
ぜひ紙に書きだしてやってみてくださいね⭐︎
