かよが届ける防災と暮らし 福岡から

防災や片づけ、ダブルケアに関すること、関連イベントのお知らせを発信するブログです。ライフオーガナイザー。社会福祉士。3人の娘の子育て中。

メンタルオーガナイザー®️に認定されました

子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。  

 

 

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昨年から学びを深めていた

『頭の中』と『心の中』を整理する

メンタルオーガナイザーの認定を受けました。

 

 

★メンタルオーガナイズとは★

頭や心が片づかずモヤモヤとしている状態を

スッキリさせたい方向けに

ライフオーガナイズの方法を使って

部屋の片づけとまさに同じように

『整理するツール』です。

 

 

日々身の回りに思い浮かぶ

たくさんの事柄やめぐりめぐる感情たち、

それらを整理することで人は生きやすくなります。

 

 

【願望】の整理整頓

【感情】の整理整頓

【見方】の整理整頓

 

 

この3つのパートを整理していくことによって

自分の考え方や発信する言葉、行動が

変化していき、幸せにきづきやすくなると

感じています。

 

 

わたしの場合は、

過去にとらわれていたことがありましたが、

このツールを使い

自分のくせを意識することができた結果、

それを手放して自分を

信じられるようになりました。

 

 

メンタルオーガナイズ・セッションは

見えにくい仕事や考え事をたくさん持っている

女性にこそ推薦します。

 

 

 

希望される方へのお知らせ

・どんな風にするの?

・どういった効果を得られる?

・時間はどれくらいかかりますか?

など、詳しいことが聞きたい方は

どうぞご連絡ください。

 

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産褥期のサポート

子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。  

 

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16穀米を使ってオムライス作り中の画。

水を少なめに炊いて冷凍しているものを

使いました。

 

最近、

妹に第二子が生まれて

両親が天国から見ている私たちは

家事や育児を外の世界へ依頼しながら

暮らしています。

わたしには自分の子どもや主人もいますから

泊まりに行くのは難しい。

実母や義母が泊まりに行くような仕組みには

できません。

ありがたいことに、わが子たちは小学生。

妹の子どもたちとは少し歳が離れて、

結果的に良かったです。

学校に行ってくれてる間に

わたしは色々と動いています。

 

わたし自身、12年前、第一子、第二子と

実家で父に頼りながら産前や産褥期を過ごしました。

その頃、母が亡くなって10年。

父も家事ができるようになっていて、

実家でゆっくりさせてもらいました。

ま、喧嘩もしちゃったかな^^

1ヶ月健診で自宅に戻りました。

父がいてくれて良かったです。

感謝しています。

3人目は義理実家にお世話になりました。

料理上手なお義母さんにはよくしてもらい、

感謝しています😊恩返ししたいです。

 

 

妹のように

両親が高齢だったり、いなかったりで

実家に頼れなかったり

わが家のように

旦那さんの仕事が忙しく

休暇や早退の勤務変更が不可能な場合は

家事や育児をだれかに頼む

アウトソーシング(外注)はおススメです。

 

 

・保育園は週5日

産前から預けていました

急に産まれることになっても預け先がある安心

上の子も慣れているから情緒が安定する

新生児育児に集中できる

産褥期に眠れて心をやんわりさせる

というメリットがあります。

 

 

・産後の食事づくりサポートは週1回

福岡の『てのひらのゆりかご』さんに1人目から頼んでいたから、リピート依頼

作り置きしてくれるから産褥期におすすめ

安心をくれるサポーター

 

 

わたし自身としては

わが子の予定が入ったり

毎日だと疲弊しがち。

息抜きしながらサポートできて

不必要な家族の喧嘩が起きなくて済んでいる

のでは?と思います。

関係が近いと

感謝の気持ちや(ママ→家族)

身体や心がしんどいだろうな(家族→ママ)

の想いやりが薄くなりがちです。

三者が入ることは風が通り抜けて

いい換気になる、

そう感じています。

 

 

小さかった3人の子の子育てを手伝ってくれた

妹には、

私がなった産後うつ寸前状態には

なってほしくないので、姉として

また先輩ママとして、関わっています。

 

 

わたし自身は

子育ても介護も経験して

産前産後のサポートも

介護のサポートも

同じだと思っています。

 

 

社会資源をうまく使って

現代のストレス社会をいかに

幸せに過ごすか

 

あなたにも可能ですよ!

 

 

心をラクにし

今ある幸せにきづきやすくなるように^^

 

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お知らせがあります

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分数を一緒に解いてきづいたこと

子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。   

 

今日は祝日、建国記念日でしたね。

「土日休みだと宿題がたくさん出るのに、

火曜が祝日だと

また宿題がたっぷり出るからいやだー」と

娘が言ってました。

わたし『そうなん?たまらんね〜』と話しました!

子どもだって

その年齢なりに好きや嫌いがあります。

おとなからすると大したことないことも

楽しみも嫌なこともありますよね〜!

知っていても、アドバイスせず対等に話してみたら、思春期も対峙せずに済む、だいたいぶつかる時は、大人がオトナ感をふりかざす時ですからね。

 

 

さてさて本題です。

娘と分数を一緒に解いてみました。

やり方が色々あって

答えは一緒になりました。

まるで、物事の進め方みたいだ、と思いました。

どんなやり方をしても答えになれば、

それは正解だし、

他人のやり方が違うと感じても、

まずは受け入れてみる。

こんな考え方ができれば

フレームが拡がる、そう思います。

 

子育てをしていると

親も成長できますね。

長女よ、親にしてくれてありがとう。

 

oyakoasobikariyusi.hatenablog.com

 

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【夢やビジョンはあきらめなければきっと叶う】
そう思います。

 

 

困っている人や悩んでいる人、これから悩む人にも届きますように。

 

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見通しのよい暮らしになる片づけサイト

 

Clear riverの片づけのご感想

子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。  

 

 

昨日のモニター様のご感想です。

 

ありがとうございました。

 

 

 

昨日はありがとうございました

自分だけでは、何から手をつけたらよいかわからないので、とりかかりや仕分け方、収納まで色んな方法を提案してくれたので、自分の都合に合わせたやり方でできました。


会話しながら楽しくできるのも良かったです。

あとは、一緒に作業を手伝ってくれたのが大雑把な私にはありがたかったです。

 

 

 

oyakoasobikariyusi.hatenablog.com

 

 

モニター様募集中です。

キッチン

クローゼット

寝室

リビング収納

トイレ

玄関

などなど

ライフオーガナイズを体験してみたい♬

写真と感想を載せていいよ♬

と言われる方は

お問い合わせ下さい。

 

平日の2時間でできる内容となります

写真と感想をいただける方対象で

お受けしています。

・10時から

・13時30分から

 

 

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HP

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【実例】子ども服仕分け@子ども部屋クローゼット

子育てと介護のダブルケアを そっと応援 寄り添いを大切にする 福岡のライフオーガナイザー®︎ つるさきかよです。  

 

 

本日はモニター様のオーガナイズサポートに

行ってきました。

 

場所は子供部屋のクローゼット。

 

 

 

ヒアリング(思考の整理)

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モニター様がどういうゴールを求めているのか

今現在はどうなっているのか

何に困っているかを聞くおじかん。

作業前に頭で考えるところから始めます。

 

 

 

お片づけサポート・スタート

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→モニター様の分けたいものをよくお聞きしながら、分けていきます。

 

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からっぽクローゼット

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分け終わりました!

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今回はこんな

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何がどこにあるか

一緒に一つひとつ目を通すと

把握できます。

 

 

差し出す手の先に

モニター様の思考が動く

 

ひとりじゃがんばれない

そんな方に

エールを送ります。

 

 

人の気持ちよさはそれぞれ。

あなたの

片づけないとなぁ

やらないとなぁ

という曇った想いを手放してみると

空いたスペースに

本当はしたくて我慢していることや

やりたいことを

取り入れられる日がきます。

 

 

 

モニター様募集中です。

キッチン

クローゼット

寝室

リビング収納

トイレ

玄関

などなど

ライフオーガナイズを体験してみたい♬

写真と感想を載せていいよ♬

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