いっぱいいっぱいはもう卒業!余裕が生まれる暮らしの作り方

片づけ、子育てや介護に関すること、関連イベントのお知らせを発信するブログです。ライフオーガナイザー。社会福祉士。3人の娘の子育て中。

キッチン改良①

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

 

2021年、春、キッチンの蛇口交換を機に、キッチン周りを改良することにしました。

 

 

その時には必要だったモノ、

ウキウキしていたモノも

経年劣化が必ずあります。

 

 

無くしたらスッキリしそう!

無くしても平気!

あることでプチストレスだな〜

というような想いが心に芽生えてきたら

いっそ

無くしてみると快適に変化し

スペースも増えます。

 

 

捨てるから始めるのが苦手な方は

面倒かもしれないし

つい後回しにして

綺麗な部屋を持っているひとの

マネをしたくなるけれど

一番見てみるのは自分の暮らしです。

 

 

まずは自分と話をしてみて、 

どう暮らしたい?

さて、じゃあコレどう思う?

と聞いてみることが部屋が片づく第一歩。

 

 

そしてお金がかかる場合は、

家族とのコミュニケーションを忘れないで。

 

 

***わが家の場合***

 

意をけっして、2021年1月から4月、平日や土日などにショールームを回りました。ヤマダ電機のハウステック、ガス屋さんから教えてもらったタカラスタンダード、実家で使っているクリナップ、パナソニック、、、たくさん見てまわりました。

 

5年ほど前、実家のキッチンリフォームの際にリクシルは行ったので、なんとなくは分かっていました。

ですが、今回はこうしたい!ああしたい!がはっきりしていたので、悩みつつも落とし所があり、判断できました。

 

 

それで変えたのは、全体じゃなく一部だけ。

 

 

ビフォー

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2001年に初お給料で買った食器洗浄機を手放しました。撤去したら、スッキリ!

20年もの😂

外側が黄ばんでいます。

写真に撮ると、よく分かりますね^^

こちらの家に持ってきてからは、洗い終えたものを乾かす目的に使っていました。

リビングとの視界を遮るのがほんとに嫌だったんです。ひとりで家事しているようで。本当に早く頼めばよかった!と思いました。スッキリしました。
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蛇口を交換する際にパチリ。キッチンシンクの下の奥はこんなふうになっていました。いつもは板があり、このパイプはここに住んで初めて見ました!

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さて、重たい食洗機をどかすと、これはヤバい汚れ。お目汚し失礼します。食洗機下には手が入らなかったけど、隙間があるところはやっぱり汚れていますね😅
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水拭きと食器用洗剤でこんなに綺麗になりました。
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アフター
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もう一度ビフォー

手前の浄水機も撤去しました。実家から取り付けてもらったもの、今までありがとうございました!地震の時もこれで、2つの家電は飛んでこない、良かったです。

 

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捨てるから始めない片づけ、ライフオーガナイズではありますが、

経年劣化

壊れたから

自分の今の不機嫌な理由

がそれなら、手放す選択もあると感じています。

 

 

 

あなたはもう何年も片づけたいと思っていませんか?

わたしもこんなに捨てるのは苦手ですが、考えるだけでは現状は変わりません。納得して動いてみませんか?ストレスフリーになりますよ。

綺麗な部屋にするよりも、ご機嫌な心にすることから、まずは目指してみませんか?

現状を変えたい方、お問い合わせお待ちしています。

 

 

7月の片づけサポート日は満室です。

8月、9月、10月のお申し込みをお待ちしています。

 

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片づけ作業や片づけ相談、講師依頼のお問い合わせはこちらから https://www.clear-river.jp/

 

 

 

化粧品の見直し

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

 

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今日は化粧品の見直しをしました。

 

以前、2020年春に分けていて、あんまり使わなくなったもの、残りが少ないもの、置いておきたいモノを、よく使う場所とは別の場所に置いていました。

 

 

そうすることによって、モノが混ざらずに、よく使うもの、いま好きなものが使いやすく収められるからです。

 

 

こんなふうに時間を置くと気持ちが変わって、手放せるものもあるんですよね。だからわたしはこのやり方が好きです。

 

 

ですが、時には、手放したい想いが強い時は、あえて自分の肌につけてみて、しっくりこない化粧品はさよならします。

 

 

捨てるから始めない片づけなので、最初から全部捨てようとしないのが、いいんです。その時に捨てなくても、おうちをまるごと片づけていくとだんだん、片づいていきます。

 

 

でも、いま、片づけが苦しかったり片づけが辛い、と嫌な人もいますよね?そんな場合には、見える場所だけど普段とは違う場所や、見えない場所に日付を書いて移動することもおススメします。

 

 

自分が納得して手放すくせをつけることは、

『捨てて買ってを繰り返し』リバウンドするよりも、確実にお金、時間、心が整理整頓された状態に近づきます。

 

 

 

今日は化粧品を出してみて、触ってみませんか?

 

 

あなたに必要なくなったモノがそこにあるかもしれません。

 

 

今日もみなさんが心地良く過ごせますように!

 

 

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

 

 

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エンディングノート書き始めました

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

 

 

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いま、友人とオンラインでエンディングノートを書く会をしています。まだ始めたばかりなのですが、今は分からなくて埋められなくてもいいから、埋められるところは書いていこうと言ったスタンスです。

 

 

なんでもやりたいと思うだけでなく、行動してみることから。

 

まずは項目を見あいました。自分たちに必要な項目でいいよね、と言うことで、例えばペットに関する内容は取り組まないことにしました。

 

 

 

非常時に家族に見てもらうと言うよりは、いま自分の暮らしを整えるためにやっている感覚です。

 

 

あなたもエンディングノート、書いてみませんか?

 

 

片づけや防災のヒントが得られ 気軽に話せる 公式アカウントはこちら  https://lin.ee/mLHSlgQ  

どうぞご利用ください♡

 

 

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ヨガ行ってきました!

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

 


先日、友人のくーちゃんのヨガを受けてきました。大好きな人たちに会えるってしあわせだなぁと感じています。

https://instagram.com/yoga_and_peace_fukuoka?utm_medium=copy_link


とても楽しみでした。やってみたかったけど、何着てやればいいの?ということで子どもたちとの水遊びにも使えるこれを購入。体型カバーという言葉に安心感_笑

 

 

[フィラ] FILA スポーツウェア レディース 上下 4点セット 水陸両用 体型カバー 310098 (NV, 9M)

 

 

パソコンやスマホで仕事をすることも多い。マンション住まいのため、重たい買い物ものを持って運ぶ時間が長い。万年肩凝りで、いつもきづいたら肩を回している私^^

 


もうね、夢中で真剣だったから、写真を撮り損ねましたが、とっても気持ち良い時間でした。

 

 

イタ気持ちいいところで止めて自分のペースで動かせるのが良かったのと、いつも動かさない関節や筋肉に挨拶している感じが心地よかったー。

 

 

妹にも紹介するくらいの気持ちよさでしたよ〜。

福岡市東区

ヨガ

オススメです♡

 

くーちゃんのインスタはこちら

https://instagram.com/yoga_and_peace_fukuoka?utm_medium=copy_link

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

 

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点が円になるように

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

 

 

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写真は生前、父が好きだった缶コーヒー。人は見たいものを見るんですね。コンビニで視界に入って懐かしくて、供えました。

 

 

今日明日、来週と、『シニア生活環境オーガナイザー™️』という新しい専科資格取得のため、オンラインで受講中です。

 

最初にお知らせがあった時、まさに学びたい内容が詰まっていて、わたしのための資格⁉︎と思ったほどでした。高原真由美代表が2年くらい前から温めていたとおっしゃったのを聞いて、『ありがとうございました!』って画面に言ってしまったくらい^^です。

 

 

わたしがライフオーガナイザーになろうと思ったきっかけは、自分自身が子育てと介護、仕事にいつも忙しい時期が年単位で続き、分刻みで子どものことと世話が必要な親のことをしていたのにどこにも満足なケアができた気がしなかった、仕事も何もかも中途半端でいつも満たされない気持ちを抱えていた、という想いからでした。

 

 

あの時代は知らないことも多く、父に対しやらかしてしまった失敗や上手くやれず落ち込んだ時間がありました。苦い過去は誰にでもありますよね♡

 

 

わが家は、母も1995年には亡くなっています。アナウンサーの逸見政孝さんと同じ病気、同時期に空に還りました。それから多くの年月が過ぎ、子どもが実家を巣立ち、大きな一戸建てに独り身で住む60代の父が思っていたことや、64才で難病が判明し、徐々に身体が思い通りに動かなくなっていった父へ、果たして何ができていたのか、逆に何が足りなかったのかを知りたいと思っていました。

 

 

今、それはけして感傷的な気持ちからではありません。

 

 

このライフオーガナイザーという片づけの仕事をすると決めてから、自分の経験だけに囚われ過ぎず、ひとりよがりにならないサポートをすることが、わたしの課題だと思っているからです。

 

 

なぜなら、私と父に起きたことは、1つのケースに過ぎないからです。

 

 

勝手な思い込みはクライアントさまにとっては邪魔になると思っていたので、シニアの他の事例研究を学ぶことを心待ちにしていました!!

 

 

所属する日本ライフオーガナイザー協会では、世界の片づけ事情を聞ける機会などもありまして、昨年度のオンラインカンファレンスでの同時通訳のシニアオーガナイズサポートのお話はとても勉強になりました。海外のリハビリセラピスト(OT)とライフオーガナイザーが夫婦でクライアントさんをサポートする講話が最高に良すぎて、頭の中が白熱しました。療育センターで働いていた時、まさに他職種で連携を取りながら、子どもたちの発達に合った保育をしていたからです。小児科医、看護師、保育士、リハビリセラピスト(ST、OT、PT)ときにはケースワーカーも親子に関わっていたことを思い出しました。

 

 

シニアが集まる場所に身を置いて話を聞いてみたり、義父母と過ごす中で気づくこともありますが、こうして時間をかけて片づけサポートのために整理され、体系化されたものを学べる機会はそうそうありません。本当に貴重な機会、体験をしていると感じています。

 

 

久しぶりに吉本とも子理事の講座を受け、とても新鮮でした。また高原代表もサポート役で入ってらして、わたしのテンションは爆上がりでした!

 

 

こうして一緒に勉強することができているライフオーガナイザーのみなさんとの出会いも嬉しいご縁です^^数名知ったお顔が見えたことで安心感もありました。点が円になるように、知識を一層深めていきたいと思います‼︎

 

 

また、『かよさーん、生前整理の話とか講座でできる?』と言われることもあるので、シニア層に向けた片づけサポートにも力を入れていきたいと思っています。まずは学び、実践して机上の空論にならないよう、ブログを書くことも頑張ろうと思います。おかげさまで、7月もオーガナイズのご依頼や講座をいただいています。

 

 

また明日のために早く寝よう!

 

 

皆さま、いつも読んでいただき、ありがとうございます。

 

 

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M-cafeしなやかに生きる心の片づけ読書会@福岡空港東オンライン 開催のお知らせ

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

はじめての方はこちらをご覧下さい。

見通しのよい暮らしになる片づけサイト

 

 

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心がホッと軽くなるM-カフェしなやかに生きる心の片づけ読書会を開催します。

 

 

1.Mカフェとは

 心理カウンセラーでメンタルオーガナイザーの渡辺奈都子さんの著書

『しなやかに生きる心の片づけ』

を使った構成的読書会です。

 

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*******本の帯より抜粋*******

心の中は、自分だけの特別なスペースです。

『全部出す▶︎分ける▶︎収める▶︎維持する』

の4ステップで乱れた感情を整理整頓!

 

1章: 心の中のやっかいな荷物たち

2章: 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方

3章: 心を整える片づけの仕組み

4章: 過去への執着を手放す

5章: 他者への執着を手放す

6章: 希望を見つけるために

7章: 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

8章: 回復力のある「しなやかな生き方」

 

*******本の帯より抜粋・終わり*******

 

2.本の購入について

著書は下記で購入できます。
参考までにAmazon楽天、出版している大和書房のサイトを載せておきます。


買っていただいたら、当日までにお一人で読むのもOKですし、読まずに参加されてもOKです。


Amazonユーザーのかたはこちら

しなやかに生きる心の片づけ (だいわ文庫)

しなやかに生きる心の片づけ (だいわ文庫)

 

楽天ユーザーのかたはこちら

item.rakuten.co.jp

●出版している大和書房のサイトはこちら

www.daiwashobo.co.jp


 

⚪︎本の内容を分かち合うことで活力を得るMotivation

⚪︎自分が体験&遭遇する

出会いや出来事の意味を見つけるMeaning

⚪︎心の片づけスキルに磨きをかけるMastery

を感じることができる読書会です。

 

著者、奈都子さんのブログに詳しく書かれています。

smartbeing-n.blogspot.com

 

 

3.内容はどんなもの?

 株式会社ウェルビーイングプラスのHPより

www.wellbeing-plus.jp

1章ずつ参加者さんみんなで順番に読み進めていきます。
そのあとのシェア時間では
◇お気に入りポイント(いいね!)
◇新たな発見ポイント(へー!?)
◇実践したいポイント(やってみたい!)
に分けて参加仲間でシェアします。

1か月後、実践してみたことを「○○しました~!」とお話しできるのも
また楽しみのひとつです♡
付せんに書いたり、言葉に出してアウトプットすることで暮らしに変化があるのか⁉
みんなで読むと何が起こる?をぜひ感じていただきたいです。

 

 

4.持ち物

本、筆記用具、ふせん(大きさはスマホの2分の1くらいのもの)

 

5.所要時間

2時間

 

6.お支払い

1,500円

ゆうちょ銀行に事前振込

PayPayなどほかの方法もご相談に応じています

 

7.お申し込み、お問合せ

つるさきかよ

LINE公式アカウントからどうぞ

 

以下のリンクから友だち追加してください。


https://lin.ee/mLHSlgQ

 

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8.日時・場所・定員など

7/14(水)朝10時から12時

9時50分から開室

毎月第2水曜日に行います。

時間は毎回10時から12時です。


【2021年度のM-cafe予定】
6/9    終了しました
7/14       残席4
8/4(ここだけ第一週) 残席4
9/8   残席4
10/13    残席4
11/10    残席4
12/8      残席4
1/12      残席4
2/9        残席4
3/9        残席4
です。

全国どこからでもパソコンやスマホを使って

オンラインで参加できます。

 

定員は4名様です。

 

 

9.その他

オンライン(zoom)がはじめての方には事前に無料の練習の機会をご準備しています♩
遠慮なく、お問い合わせくださいね。

 

 

【お申し込み】

つるさきかよ

LINE公式アカウントからどうぞ

通常のLINEのようで便利です。

1対1のトークにコメントやスタンプなどで

お話可能です。

以下のリンクから友だち追加していただけたら、連絡が簡単です。

https://lin.ee/mLHSlgQ

 

 

 

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防災講座、片づけ講座をオンラインで実施中!

片づけ作業や片づけ相談、講師依頼のお問い合わせはこちらから

https://www.clear-river.jp/

ワクチン一回目打ってきました

子育てと介護のダブルケアをそっと応援・寄り添いを大切にするライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザーつるさきかよです。

 

 

今夜は、豚肉じゃがとわかめの刺身、ごはん、具沢山味噌汁を作りました。

 

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写真は撮り忘れましたので、大好きな場所を貼っておきます。博多の森Starbucks Coffeeです。

 

家族が食べているところを目に焼き付けていました。

 

今日は、ワクチン接種日。午後8時から9時という夜の時間帯。福岡市の障害児が通う施設で保育士をしているため、早く順番が回ってきて、打つことになりました。一回目のワクチンを打つ前、打った後はちょっと緊張しました🤏

 

 

 

わたしが夫に

『今夜は気がせくから夜ご飯作らなくてもいい?』

と言うと、

『夫が心配なんやろ?送ろうか?』

と笑って言ってくれまして

 

安心して夜ご飯を作れたのは、夫の優しさのおかげです。

 

いつもと変わらないことをして過ごす日曜日。
常備菜メニュー、バンザイ❣️

 

 

出て行く時は娘たちとハイタッチしていきました🤚

 

 

20:42に打ちましたが、針が細くて打ったかどうかさえ、わからないほどでした。打ってすぐは左腕に痛みがあったものの、忘れました。30分ほど待機して、色々と確認作業後、夫の車へ。夫と来ていて本当にホッとしました♡23時には入浴し、洗濯物を干して寝る態勢へ。

 

 

明日は、新しくスタートしました、オンライン整理収納サポートのヒアリングです。

 

モニター様を月に2名のみ募集します。興味がある方はつるさきかよLINE公式アカウントにご登録願います。

 

7月は残り1枠となりました。

オリエンテーションは随時募集しています。

お気軽にお声掛けください。

 

 

#ライフオーガナイザー #Clearriver
#organize #幸せに気づく方法
#子どもたち留守番ありがとう

 

 

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